Ter um ciclo regular significa que entre uma menstruação e outra sempre tem o mesmo número de dias e isso não significa que cai no mesmo dia de número ou semana. Esse número de dias compreende uma certa faixa de valores também.
Por exemplo:
O ideal é que você sempre anote os primeiros dias de todas as suas menstruações. Agora, vamos pegar 3 ciclos completos para fazer a conta.
D.U.M. (Data da última menstruação)
Supondo o tradicional ciclo de 28 dias
de 01/01/2015 à 28/01/2015 1 ciclo completo
de 29/01/2015 à 25/02/2015 + 1 ciclo completo
de 26/02/2015 à 25/03/2015 + outro ciclo completo
Repare que a próxima data seria dia 26/02, mas desconsidere a coincidência com o mês anterior. Você começa a contar os 28 dias desde o primeiro dia de cada menstruação e no dia seguinte seu novo ciclo começa. Mesmo que seu ciclo não esteja completo, já dá pra você ter uma ideia de como será se assim seguir o mesmo esquema.
Agora que você já aprendeu como conta, vamos ao período fértil:
Você pega o 28 e divide por 2...28 são os dias de cada ciclo seu e 2 para saber o meio dele, então 28 dividido por 2 dá 14. Vamos aplicar esse número aos seus ciclos, contando sempre à partir do primeiro dia de cada menstruação sua:
de 01/01/2015 à 28/01/2015 = 14/01/2015
de 29/01/2015 à 25/02/2015 = 11/02/2015
de 26/02/2015 à 25/03/2015 = 11/03/2015 (Olha aqui mais uma coincidência..rs)
Cada uma dessas datas é o meio do seu ciclo e o ápice do seu período fértil! Agora que você já sabe o ápice, vamos à contagem que compreende todo o seu período, é só pegar os 3 dias anteriores e os 3 dias superiores:
de 01/01/2015 à 28/01/2015 = 14/01/2015 - de 11/01/2015 à 17/01/2015
de 29/01/2015 à 25/02/2015 = 11/02/2015 - de 08/02/2015 à 14/02/2015
de 26/02/2015 à 25/03/2015 = 11/03/2015 - de 08/03/2015 à 14/03/2015 (+ 1 coincidência!)
Pronto, agora você já sabe quais são os seus DUMs, já sabe contar os seus ciclos, já sabe qual o meio deles, já sabe qual o período fértil total e o ápice.
Se você está tentando engravidar, agora ficou mais fácil de entender, não é mesmo? Anote tudo sempre, pois você vai se conhecer melhor, suas chances aumentam e isso também ajuda o seu médico!
Amanhã, postarei como fazer as mesmas contas com ciclos irregulares (Clique aqui)...muda um pouquinho!!
Beijos e obrigada, espero que tenham gostado!
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